Quando l’ansia è tanta e tale da non ricordare neanche come sia vivere senza,
allora è il momento di fare qualcosa per te stesso!
Lo so che ce la metti tutta ogni giorno e fai del tuo meglio, ma la buona volontà a volte non è sufficiente. Magari qualche periodo o qualche giorno va meglio, ma non puoi andare avanti a giorni alterni e con sbalzi d’umore improvvisi. Ovviamente, non ti sto dicendo che devi sempre essere felice e contento, e che per esserlo non bisogna avere nessun problema.
Lo so che dirai che ci sono cose che non puoi gestire e situazioni che non puoi controllare.
E’ vero, infatti, ci sono cose che sono fuori dalla nostra sfera di controllo e per le quali possiamo fare poco, così come c’è qualcosa che invece è completamente nella nostra sfera di controllo, cioè noi stessi.
Infatti, abbiamo il grandissimo potere di gestire noi stessi all’interno di quello che ci accade. Hai mai sentito parlare di “mindset”? Cioè il nostro atteggiamento mentale, la nostra forma mentis, la mentalità che adoperiamo per superare le sfide e agli eventi che ci offre la vita. Quello che ci accade è il 20%, mentre quello che noi scegliamo di fare con quello che ci accade è l’80% della situazione!
Quindi, concentriamoci su l’unica vera cosa che puoi gestire: te stesso!
Per gestire se stessi sono opportuni alcuni accorgimenti:
- Imparare a definire e gestire le proprie emozioni, per imparare ad usarle come energia propulsiva!
- Apportare dei cambiamenti. E qui si apre una voragine che risucchia tante persone che vogliono dei risultati senza allenamento, senza impegno e quindi senza cambiamenti. La conoscenza senza applicazione serve a poco o nulla. Bisogna sapere cosa fare e poi allenarsi a farla!
- L’ambiente: ciò che ti circonda ha un forte potere motivante o demotivante. E l’ambiente è formato anche dalla somma delle persone che frequenti. Sono persone Ansiose o Sicure? Agitate o calme? Invidiose o Realizzate? Tristi o Felici? La famiglia è un sostegno o il luogo dei problemi e degli scontri? Perciò, è utile scegliere e/o creare un ambiente “interno” o esterno che ci condizioni positivamente!
Perché se non scegli tu, sarà qualcun altro o qualcos’altro che sceglierà per te, e che ti piaccia oppure no!
Attraverso questi tre elementi puoi capire se non stai facendo nulla per te, oppure, se pur facendo qualcosa stai sbagliando e stai “allenando l’errore”: questo lo puoi capire dagli scarsi risultati!
Allora, se le cose non quadrano è meglio farsi aiutare da chi sa come farlo, da chi è competente e considerato “esperto” del settore.
Concludo con una citazione di Oprah Winfrey, una conduttrice e filantropa, considerata una delle donne più potenti al mondo: “Ottieni nella vita ciò che hai il coraggio di chiedere“.